MÉDITER 4 – La gestion du stress

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Le stress est une réponse de notre organisme aux défis ou aux dangers de la vie. Il est une force positive et naturelle qui contribue à notre survie. Il est indispensable à la vie. Cependant trop de stress ou trop peu est nuisible. La sagesse consiste à ne pas dépasser nos limites. Dans ce module nous ferons une introspection (méditation réflexive) sur un facteur de stress générateur de tensions et nous utiliserons la respiration pour mieux gérer notre stress. Ce module fait aussi partie de la formation intégrale (économisez 35%).

VOTRE FORMATION:

  • Capsules vidéo explicative
  • 7 méditations guidées (avec ou sans musique)
  • 6 cours audio.
  • Journal personnel à compléter
  • Doc. PDF avec instructions
  • Doc. PDF avec notions théoriques
  • Accès illimité à notre groupe d’échange PRIVÉ Facebook.

Auteur: Patrick Vesin
Durée: 101 minutes
Fichiers MP3 et vidéo à TÉLÉCHARGER

Catégorie :

Description

Méditer pour être en paix avec soi-même.
Découvrez les 4 clés essentielles pour vous libérer du Stress et ainsi développer votre plein Potentiel.
Voici le quatrième module de cette formation d’initiation à la Méditation Autonome.

NOTE: Il est recommandé d’avoir complété la formation Méditer 3 avant celle-ci,car quelques notions risquent de ne pas vous être familières.

Aujourd’hui vous aimeriez:

  • Vous libérer du Stress causé par les soucis du quotidien (finance, santé,etc)
  • Arrêter de subir et d’être dépassé par la vie et les événements?
  • Ne plus être esclave du Mental qui gruge vos énergies?
  • Diminuer l’Anxiété en développant une bonne gestion des Émotions?
  • Dormir mieux avec moins d’Insomnies?

Vous désirez:

♥ Vous détendre et ressentir plus souvent un état de calme intérieur?
♥ Une meilleure gestion des Émotions afin de diminuer l’anxiété?
♥ Une meilleure Confiance en vous afin de développer de bonnes relations avec les autres?
♥ Le sentiment d’être apprécié et reconnu à votre juste valeur?
♥ Une véritable Sécurité intérieure que rien ne peut menacer?
♥ Une qualité de Présence dans le Moment Présent?
♥ Une meilleure concentration?
♥ Devenir le créateur de votre vie?

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