Débutez votre formation sur la MÉDITATION Autonome
Jour 1. la Respiration
Méditation
Dans cette méditation, nous allons prendre le temps de nous arrêter afin de revenir dans l’instant présent en prenant conscience de notre corps, de notre respiration et des sons. Prenez le temps de vous arrêter durant la journée pour observer votre respiration : à la maison, au travail pendant les pauses, en arrivant du travail et avant de dormir. Être attentif à la respiration vous aidera à être dans l’instant présent, à l’abri du vagabondage mental. Plus vous pratiquerez ce simple exercice, plus vous pourrez en constater les bienfaits.
Télécharger le PDF
Félicitation, vous avez complété votre première journée!
La deuxième partie de la formation vous sera envoyée dans 24 heures. Surveillez votre boîte courriel.
Vous pouvez revisionnez la VIDÉO d’introduction en CLIQUANT ICI.
LAISSEZ-NOUS VOS COMMENTAIRES
[wpdevart_facebook_comment curent_url= »https://formations.masanteparfaite.com/essai/ » title_text= » » order_type= »social » title_text_color= »#000000″ title_text_font_size= »22″ title_text_font_famely= »monospace » title_text_position= »left » width= »100% » bg_color= »#d4d4d4″ animation_effect= »random » count_of_comments= »10″ ]
© 2018 Ma Santé Parfaite