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Jour 2. les pensées
Méditation
Dans cette méditation, nous allons diriger nos pensées en nous créant un lieu idéal de relaxation qui sera notre sanctuaire intérieur… Prenez conscience des pensées qui vous préoccupent sans vous juger. Sont-elles axées sur le passé ou au contraire sur le futur ? Regardez-les pour ce qu’elles sont: des pensées et pas nécessairement des faits. Laissez-les venir, laissez-les partir. En cultivant cette attitude intérieure, l’influence des pensées va progressivement diminuer avec la pratique.
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