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En partenariat avec DIVA YOGA

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Patrick – Formateur expert en
MÉDITATION

Depuis 40 ans, Patrick Vesin enseigne le yoga, la méditation ainsi que la gestion du stress. Au fil des années, il a été amené à former des instructeurs de méditation et des professeurs de yoga. Il a enseigné en milieu hospitalier, dans des organismes gouvernementaux ainsi qu’en milieu universitaire.

Vous êtes au bon endroit pour vous DÉTENDRE, diminuer le STRESS et retrouver le CALME intérieur.
Méditez quelques minutes par jour va changer votre vie!

Votre formation:

  • Méditations Guidées audio répartis en 3 modules

Méthode progressive qui respecte votre rythme de pratique. La description complète des méditations se trouve au bas de cette page.

  • 1 Livret de Méditation (ebook)

Réponses aux questions essentielles concernant  la méditation, la maîtrise des pensées, l’amour de soi et la gestion du stress.

Bénéfices:

💗 Sommeil réparateur
💗 Libération des pensées parasites
💗 Meilleure résistance au STRESS

FORMATION

Module #1 Respiration Consciente

Dans cette méditation, nous allons prendre le temps de nous arrêter afin de revenir dans l’instant présent en prenant conscience de notre corps et en observant notre respiration.

Module #2 La maîtrise des pensées

Dans cette méditation nous allons d’abord nous entraîner à observer nos pensées et les émotions qui y sont associées.

Module #3 La gestion du stress

Dans ce module nous ferons une méditation réflexive sur un facteur de stress  générateur de tensions.

TÉMOIGNAGE

Ce que les formations de M. Patrick Vesin m’ont apporté: Je vivais beaucoup d’anxiété par rapport à la maladie et la mort, au fil des cours, naturellement j’ai remarqué un changement de perspective face à ces certitudes de la vie, soit l’acceptation. Maintenant je me sens beaucoup plus calme, plus serein et je ressens une grande paix intérieure. Je suis heureux, je me sens bien.

Hugues

Sorel-Tracy

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